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Para mejorar la memoria realiza ejercicio

Una investigación ha demostrado que realizar actividad física de manera frecuente es una excelente alternativa a la hora de mejorar la memoria. Un ejercicio intenso permite consolidar lo que se aprende o necesita recordarse.

No es necesaria una gran rutina, solo bastarán quince minutos de ejercicio intenso para mejorar la memoria motora, aquella que se utiliza para aprender actividades de coordinación.

La investigación ha sido realizada por la Universidad de Copenhague (Dinamarca) y fue liderada por el neurocientífico Marc Roig.