Hola, quisiera presentarles 3 dietas de choque para aquellas personas que necesiten bajar unos kilos rapidamente, ya sea para un evento o para acelerar el adelgazamiento.
Dan excelentes resultados, además son fáciles de preparar y económicas.
DIETA DE CHOQUE 1:
Ingredientes: Manzanas verdes ( tienen menos azúcar que las rojas), limón y huevos duros.
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgaza entre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 1 manzana + 1 huevo duro
MEDIA MAÑANA: Agua con limón sin azúcar hasta el almuerzo
ALMUERZO: 1/2 huevo duro + ensalada de lechuga con limón ( 1 PLATO hondo bien lleno) + 1 manzana + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + 1 manzana
CENA: 1/2 huevo duro + verduras verdes hervidas o al vapor sin aceite ni sal (reemplazar por pimienta negra) + jugo de limón
POSTRE: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante.
DIETA DE CHOQUE 2:
Ingredientes: Zanahorias, atún, lechuga y limón
DURACIÓN: 3 DÍAS. Se adelgazan 3 kilos en 3 días
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 2 zanahorias en bastón cruda + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: 1 lata de atún pequeña al natural + ensalada de lechuga con limón sin sal + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + bastones de zanahoria todos los que se deseen
CENA: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante + 1/2 banana /plátano.
DIETA DE CHOQUE 3:
Ingredientes: Yogurt + Naranjas + limón + pechuga de pollo
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgaza entre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha (todas las que desee) con orégano ó con ajo y perejil picado, sin sal, reemplazar por especias ó pimienta negra.
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja + agua con limón toda la que se desee (sin azucar)
CENA: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante.
