Te presentamos una colección de recetas de dietas para que puedas lograr tus objetivos, ya sean perder peso o ganarlo, o algún tipo de dieta especial como las vegetarianas o específicas para deportistas. Pero recuerda, al llevar las dietas a cabo consulta siempre con un profesional que te haga un seguimiento, la nutrición es algo muy serio y no todas las dietas son adecuadas para todas las personas.
La Dieta Paleolítica cuenta con más de dos millones de años de antigüedad. Desde su creación no ha cambiado mucho, las pequeñas diferencias están pensadas para que se pueda adaptar a una dieta civilizada. También se la conoce por el nombre de "paleodieta".
el 11 de mayo de 2012
Se trata se una receta de dieta que tiene sus orígenes en la India, se basa en la premisa de que las personas construyen su futuro por los alimentos que van consumiendo.
el 9 de mayo de 2012
El nutricionista Cohen, el rey de las dietas personalizadas y gran detractor de la dieta Dukan, nos presenta su nuevo libro "He decidido aldegazar" de la editioral Planeta Prácticos, en el que repasa historias reales y nos introduce en la reeducación alimenticia adapatada a nuestros tiempos.
el 11 de febrero de 2012Aunque las temperaturas son prácticamente veraniegas, ya es tiempo de otoño, de esa estación de adaptación donde las alteraciones de temperatura son causantes de los primeros resfriados, gripes y demás enfermedades pasajeras, las cuales nos pueden afectar en mayor o menor medida en función del estado de nuestras defensas.
el 11 de enero de 2012No pasarás hambre, no acusarás el efecto rebote y, lo más importante, aprenderás a perder peso y cómo mantenerlo. Estas son las bases de la dieta Flash, ideada por el doctor Manuel Jiménez Ucero, cuyo método se entra en la reducción de carbohidratos.
el 22 de noviembre de 2011Es la última dieta para perder peso y su creador, el doctor Manuel Jiménez Ucero, afirma que quien la sigue no sufrirá el temido efecto rebote de otras dietas. Se trata de un tratamiento basado en la reducción drástica de carbohidratos que son los causantes del sobrepeso, por lo que nos encontramos antes otra dieta proteica.
el 22 de noviembre de 2011
El refrán “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un pobre”, nunca tuvo tanta importancia como en la dieta forking, creada por médicos y nutricionistas franceses, y cuyos principios fundamentales están basados en la crono-nutrición, es decir, a medida que avanza el día, se disminuye progresivamente la ingesta de alimentos, sin necesidad de pasar hambre.
el 24 de octubre de 2011
El mercado está repleto de todo tipo de dietas, unas con mayor o menor eficacia y con más o menos fama. La mayoría de los especialistas aseguran que no hace falta renunciar a comer bien y variado, e incluso a darse algún capricho, para perder kilos.
el 21 de octubre de 2011Rica en proteínas y pobre en hidratos de carbono, esa es la base de la dieta Scardale, un régimen inventado por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scardale, en Nueva York.
el 25 de julio de 2011
La dieta Dukan o método Dukan, es una dieta para adelgazar creada por el médico francés Pierre Dukan. Es un tipo de dieta híper proteica (ver dieta proteinada y dieta proteica), en la que se consumen muchas proteinas y pocas grasas y glúcidos. Con estas premisas, el método Dukan propone retomar los alimentos "fundadores de la especie humana" que son 100 (72 con proteínas y 28 verduras). Al ser una dieta proteinada, se conserva la masa muscular y lo que se pierden son las grasas.
el 6 de abril de 2011