Nos han dicho o hemos leído muchas veces que para que nuestro cuerpo funcione correctamente tenemos que llegar a consumir entre 1500 calorías (para las mujeres) y 2000 calorías (para los hombres). Y de esta premisa han salido un sin fin de dietas para rebajar la ingesta total de calorías que consumimos, o bien dietas para todo lo contrario, para engordar de forma segura. Pues ahora te explicamos que "forma" tienen las calorías de una forma más sencilla y visual.

¿Qué es la deshidratación? Cuando hablamos de deshidratación nos estamos refiriendo a la falta de agua y líquidos en el cuerpo que sucede cuando el organismo no tiene la cantidad que debería para su correcto funcionamiento.

La diabetes es una afectación que cada vez sufren más personas, sobre todo la de tipo 2 que es la que se vincula con la obesidad. Y por ello, cada vez hay más gente que tiene dudas sobre qué puede y qué no debe comer o qué beneficios les aporta el deporte.

Tener un peso correcto no es sólo cosa de adultos. Los niños también tienen que estar sanos y eso implica estar dentro de un peso correcto.

Ya os hemos hablado otras veces de dietas que son buenas porque son sencillas de seguir y porque no te hacen pasar hambre. De nuevo, queremos dar un paso más y remarcar que, sí, que la dieta mediterránea es la nuestra, la mejor según la opinión de muchos científicos, y que por eso tenemos suerte de tenerla entre nosotros.

Saltarse el desayuno no es nada bueno, entre todas las consecuencias que acarrea se encuentra la de aumentar el ansia de las calorías. Las personas que se saltan el desayuno pueden llegar a comer un 20 por ciento más.

Como consecuencia del estrés el organismo genera una hormona llamada hidrocortisona. Esta hormona genera que la grasa se vaya acumulando en la cintura, un problema que es bastante frecuente en las mujeres. En la actualidad se realizaron diferentes estudios que analizaban la grasa abdominal y se supo que las personas que la tienen pueden padecer problemas cardiovasculares y diabetes.

Comenzaremos definiendo al nutriente o nutrimento. Se trata de un producto químico que proviene del exterior de las células, es fundamental para que el organismo funcione correctamente. Los nutrientes son tomados por las células y transformados mediante un proceso metabólico para la obtención de energía o de moléculas.

Hoy te contamos como es el proceso digestivo y algunos consejos para que la digestión sea más fácil. Recordemos que la digestión comienza en tu boca, en esta etapa el masticado es fundamental, de ahí la importancia de mantener una correcta salud dental.

En primer lugar debemos decirte que las calorías provienen de los alimentos que consumimos, gracias a ellos podemos realizar las actividades diarias, por eso es fundamental saber cuántas necesitaremos para sentirnos bien y para evitar no excedernos en la ingesta y que pasen a formar parte de nuestras cartucheras o barriguita.