Hoy te contamos como es el proceso digestivo y algunos consejos para que la digestión sea más fácil. Recordemos que la digestión comienza en tu boca, en esta etapa el masticado es fundamental, de ahí la importancia de mantener una correcta salud dental.

En primer lugar debemos decirte que las calorías provienen de los alimentos que consumimos, gracias a ellos podemos realizar las actividades diarias, por eso es fundamental saber cuántas necesitaremos para sentirnos bien y para evitar no excedernos en la ingesta y que pasen a formar parte de nuestras cartucheras o barriguita.

Las vitaminas son nutrientes necesarios para la vida que ingeridas en su justa medida y de forma equilibrada ayudan al correcto funcionamiento fisiológico de nuestro organismo. Las vitaminas se dividen en dos grandes tipos: liposolubles e hidrosolubles.

Si estas haciendo dieta, una de las mayores tentaciones que debes superar es el hecho de hacer la cola del supermercado. Las golosinas y productos con altos niveles de azúcar suelen encontrarse cerca de las cajas registradora, por lo que evitar la tentación es casi imposible. Las colocan en esa zona para fomentar un consumo excesivo.

Son muchos los profesionales que aconsejan realizar un mínimo de cinco comidas diarias agregando alimentos que ayuden en la digestión y reduciendo la acumulación de líquidos, realizar una rutina de ejercicios y bajar el valor calórico.

Te contamos las ventajas de consumir limonada. Esta bebida le brinda importantes beneficios al organismo, es una bebida sana que puede ser consumida en todo momento del día, es ideal para los días de mucho calor o después de realizar ejercicio.

El IMC o Índice de Masa Corporal es un indicador simple que sirve para saber si una persona necesita perder peso o si se encuentra en riesgo cardiovascular, el índice es determinado por el peso de una persona en relación a su altura.

Las proteínas son de máxima importancia para el organismo. Son fundamentales para el crecimiento, desarrollo y conservación de la vida, tanto a nivel estructural (huesos, tejidos, músculos), como funcional (forma parte de las enzimas y los anticuerpos son proteínas). Todas las proteínas tienen carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, y casi todas poseen también azufre.

Hoy nos plantearemos si son ciertos y efectivos los denominados alimentos quemagrasas.

Nos nutrimos para mantenernos vivos, saludables y para evitar un deterioro progresivo del organismo. Si dejamos de nutrirnos o lo hacemos incorrectamente nuestro cuerpo dejará de funcionar, ya que la forma que tiene de conseguir la energía nuestro cuerpo es mediante la ingesta de alimentos que contienen los diferentes tipos de nutrientes que hacen funcionar a todo nuestro organismo.