Cuando hablamos de alimentos sustitutos nos estamos refiriendo a aquellos que se deben sustituir para lograr una preeducación, para ello será necesario reemplazar algunos dentro de la dieta para que ésta se vuelva más saludable. Recuerda que debes comer con moderación y acompañando la dieta con una rutina de ejercicios.

Seguimos contándote los beneficios que te puede dar la ingesta de las almendras a tu organismo. Recordemos que las almendras son ideales para prevenir enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea. Son una parte fundamental de la dieta mediterránea.

Existe un vínculo entre los problemas digestivos y el estrés, lamentablemente el estrés es causante de varias de las enfermedades que podemos llegar a sufrir.

En ocasiones para mejorar nuestra salud es necesario que lleguemos a hacer un importante cambio de hábitos en nuestra alimentación. Hoy te daremos algunos consejos para que estos cambios te resulten más fáciles.

Existen alimentos que tienen niveles muy altos de azúcar, por ejemplo, una lata de bebida cola llega a contener más de 6 cucharadas de azúcar. Una persona no debería consumir más de 12 cucharaditas de azúcar a diario, según lo que se describe en la Pirámide Guía de Alimentos.

Es importante que los adolescentes tengan la costumbre de consumir lácteos, estos hábitos deben ser adquiridos desde la niñez. Gracias a los lácteos se puede ayudar a tener una dieta equilibrada. Existen varias razones que avalan la importancia del consumo de los lácteos dentro de la adolescencias, entre ellas podemos mencionarte las siguientes.

Te contaremos algunas de las características de las almendras, tan buenas para nuestra salud. Solo será necesario ingerir un puñado de ellas para obtener todos sus beneficios.

Cuando llegamos a esta etapa de la vida muchos comenzamos a tomar conciencia acerca de lo importante que es cuidar la salud y controlar la forma de alimentarnos. Es normal que comencemos a consumir más cantidades de legumbres, verduras, grasas cardiosaludables y frutas, evitando otros alimentos que no son muy buenos para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Disney, la multinacional del entretenimiento infantil, ha anunciado que a partir de ahora vetará los anuncios de comida basura en todos sus medios de comunicación (canales de televisión cómo la ABC, emisoras de radio y páginas web) siempre que los programas estén dirigidos a menores de 12 años.

Diferentes estudios han demostrado que el ácido fólico es una excelente solución ante la depresión, esto es por tener un componente que permite evitar los efectos antidepresivos. Además ayuda a evitar otros trastornos psicológicos, por ejemplo la demencia y la esquizofrenia.