Si en tu última carrera sufriste para llegar a meta o una pájara en mitad del recorrido hizo que tu objetivo se tambaleara, tienes que grabarte a fuego que la alimentación es un pilar fundamental para tu rendimiento deportivo. …
La mitad de las mujeres españolas en período menopáusico tienen sobrepeso y su alimentación se aleja mucho de la sana dieta mediterránea. Además un porcentaje importante son fumadoras, lo que además de aumentar el riesgo de cáncer y enfermedades coronarias contribuye a los sudores y los sofocos que producen la menopausia. …
Durante la época del verano a todas nos gusta vernos en perfecto estado en un tiempo récord, más aun si estás pensando ir unos días a la playa. Te daremos algunos consejos para que logres tu objetivo de manera rápida y eficaz. …
Seguiremos brindándote algunos consejos para que puedas cambiar tus hábitos y así lograr una mejor alimentación y por ende una mejor salud y calidad de vida.
Debes tomar mucho líquido, por lo menos dos litros. Esto permitirá que te mantengas hidratado y lentamente empezarás a perder peso, ten presente que en ocasiones se puede confundir la sensación de hambre con la sed, además al tomar mucho líquido tu estómago se sentirá ocupado, sino comenzarás a consumir grandes cantidades de alimentos. …
Seguiremos hablándote acerca de la necesidad de cambiar nuestros hábitos alimentarios para cuidar nuestra salud.
En los casos en que sientas que estás reteniendo líquidos podrás optar por consumir mezclas de hierbas destinadas a su eliminación natural, pero antes de tomar nada lo aconsejable es que consultes con tu médico para descartar cualquier tipo de efecto secundario. …
En ocasiones para mejorar nuestra salud es necesario que lleguemos a hacer un importante cambio de hábitos en nuestra alimentación. Hoy te daremos algunos consejos para que estos cambios te resulten más fáciles. …
Cuando llegamos a esta etapa de la vida muchos comenzamos a tomar conciencia acerca de lo importante que es cuidar la salud y controlar la forma de alimentarnos. Es normal que comencemos a consumir más cantidades de legumbres, verduras, grasas cardiosaludables y frutas, evitando otros alimentos que no son muy buenos para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. …
El instinto de los animales y el del hombre, les indica que para su supervivencia deben ingerir ciertas sustancias que son los alimentos; éstos los podemos definir como toda sustancia sólida o líquida que introducida en el organismo sufre una serie de transformaciones químicas llamadas digestión, en virtud de las cuales se transformas en principios asimilables que conducidos por la sangre, permiten formar y reparar los tejidos y fabricar hormonas, enzimas y anticuerpos. Éstos alimentos reciben el nombre de plásticos o constructivos, y son los prótidos. …