El entrenamiento en ayunas está enraizando como práctica deportiva, cada vez son más quienes se levantan de la cama y se enfrentan a su entrenamiento diario sin haber ingerido ningún alimento. Para algunos es pura falta de tiempo pero para otros tiene beneficios físicos y sobre la forma de afrontar los ejercicios. Pero ¿es realmente tan bueno, no es peligroso?. …

Enloquece a los británicos, en Estados Unidos causa furor y ahora llega a España. Es la dieta del ayuno o dieta 5:2, un invento del periodista médico de televisión Michael Mosley y de la periodista Mimi Spencer.

Se trata de una dieta que permite comer todo lo que queramos durante 5 días pero consumir, en los dos días siguientes, tan sólo 600 calorías (una cuarta parte de la dieta considerada normal y saludable para un adulto). …

Muchos conocen a la Dieta de la Limonada como la Dieta de Desintoxicación Master Cleanse. Es una dieta creada en la década de los 40 por Stanley Burroughs, haciéndose conocida mediante un libro muy popular de esa época en donde se ofrecía la posibilidad de perder peso en poco tiempo ganando energía. …