Si buscas un excelente rendimiento deportivo debes consumir bebidas con carbohidratos. Desde hace muchos años existe el falso mito de que las personas que buscan adelgazar deben evitar las bebidas con carbohidratos.

Tengamos en cuenta que para las personas que practican algún deporte mantenerse hidratado es fundamental, aquellos deportistas que realizan una rutina similar a la de los profesionales pueden llegar a transpirar cerca de dos litros de agua por hora. Por eso es necesario compensar esta pérdida mediante bebidas especiales que eviten la deshidratación y otros problemas en la salud y el organismo. …

Algunos deportistas que veremos en los próximos Juegos olímpicos Londres 2012 llevan adelante dietas un tanto extrañas. Pero no debemos preocuparnos ya que estas son controladas por profesionales. Te contaremos algunas de ellas, los casos que al parecer parecen más desequilibrados.

Para entender un poco el motivo por el cual deben comer este tipo de alimentos debemos pensar que no todos los deportistas nacen con los genes olímpicos, sino que deben llevar años de duro entrenamiento y acondicionar su cuerpo para ser líderes en su deporte. Cada uno de los deportistas cuenta con necesidades nutricionales especiales, además de sus gustos particulares. …