Durante la época estival podemos disfrutar de una de las frutas de temporada más nutritivas y con menos calorías. Las fresas agradan a casi todos y son una de las mejores formas de conseguir que los más pequeños coman fruta, pero además es un potente antioxidante, mejora el tránsito intestinal y la salud de la boca… ¡por no hablar de la infinidad de posibilidades que ofrece en la cocina!. …
Entre los cítricos que durante el verano llenan las estanterías de las fruterías se encuentra el pomelo, también llamado toronja. Esta fruta es en realidad un potente diurético que favorece la expulsión de líquidos por lo que es recomendada habitualmente en dietas de adelgazamiento. Posee una importante capacidad saciadora y muchas menos calorías que otros cítricos como la naranja. …
Algunas frutas podemos comprarlas ya maduras en el supermercado o la frutería y otras aunque estén verdes maduran en casa y alcanzan así su momento idóneo para el consumo, éstas últimas reciben el nombre de climatéricas. Pero, ¿Sabes realmente qué frutas puedes comprar sin madurar y guardarlas en la nevera sin temor a que se pudran?, ¿cuáles debemos comprar siempre maduras?. …
El zumo para quemar grasas es elaborado en combinación con diferentes opciones de frutas que permiten bajar de peso y alinear las medidas. Recuerda que antes de comenzar a realizar una dieta debes consultar con tu médico para ver si se adapta a tu estilo de vida y a tu organismo.
La dieta a base de jugos o zumos frutales o vegetales es una de las más realizadas en la actualidad, al ser natural no tiene consecuencias negativas y permite prevenir o curar algunos problemas que pueden aparecer en tu salud. …
Si bien es cierto que para calmar la sed no existe nada mejor que un buen vaso de agua, existen otras formas de mantenernos hidratados. Las frutas y las verduras son excelentes aliados para lograr la hidratación. Además de una importante cantidad de agua, brinda al organismo nutrientes, fibra, vitaminas y minerales. …
DASH, por sus siglas en inglés, significa “Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión”. En la dieta DASH se aconseja consumir una gran cantidad de frutas y verduras.
El objetivo de esta dieta es reducir la presión arterial. Ha sido probada por muchos médicos quienes aseguran que puede ser beneficiosa para la salud. Entre las asociaciones que la respaldan se encuentra la Asociación Americana del Corazón, pero existen otros profesionales que la consideran bastante peligrosa. …
Crema de Piña fría
Que mejor postre para el verano que una receta de piña bien fresquita como la que nos trae Encarna que “Es un postre ideal, para después de una buena comida, porque es ligero y muy digestivo.”
Melocotones con Helado de Vainilla
Esta receta de melocotones con helado de vainilla, es una receta ideal para las épocas en las que empieza a hacer calor y apetecen las comidas fresquitas. Ésta receta de melocotones con helado de vainilla es una receta fácil y rápida de preparar un postre ligero, fresquito y lleno de sabor!
Batido de Fresas y Limón
Esta receta de batido de fresas y limón es una receta fácil y rápida de preparar. Con la llegada del buen tiempo, las fresas y los fresones nos inundan los sentidos con sus colores, olores y sabor. Ésta receta de batido de fresas y limón es una receta sana y ligera que además de cuidar tu paladar, viaminarás todo tu organismo.
Maraculimo
Esta deliciosa receta de maraculimo, es una receta que nos ha enviado amanda y que es estupenda para preparar en las épocas de más calor. Ésta deliciosa receta de maraculimo, es una receta de batido de frutas exóticas que combinan a la perfección el sabor suave y dulce del maracuyá con el sabor suave y refrescante del limón. Gracias amanda por esta estupenda receta de maraculinos!