Este tipo de dieta esta pensada para las personas que por diferentes razones buscan aumentar su masa muscular de manera significativa en el menor tiempo posible. No se puede considerar como una dieta personalizada sino como una dieta incluida dentro de las dietas genéricas o estándares. Este tipo de dieta tiene pautas para seguir.

Además se recomienda incluir un multivitamínico por las mañana, este debe ser tomado junto con un zumo. Muchas personas toman batidos de proteínas, en especial cuando la dieta no incluye las proteínas necesarias. Lo aconsejable es hacerlo media hora antes de desayunar. …

Algunas personas tienen problemas en encontrar una dieta apropiada para poder engordar, desde este sitio te daremos algunos consejos, pero el más importante es que consultes con un médico.

Debes saber que si toda tu familia es extremadamente delgada la genética suele ser importante, lo mismo que sucede con los obesos, existen ciertos rasgos que se heredan, mal que nos pese. …

Seguramente alguna vez escuchaste hablar acerca de las vacunas que permiten la pérdida de peso, recientemente se ha creado una en los Estados Unidos pensada para controlar la obesidad. …

Dentro de las alternativas que existen para ganar peso es aumentando la masa muscular, en estos casos se debe estar bajo la supervisión de un profesional ya que de no estarlo podrás empezar a ganar grasa.

Un punto fundamental es empezar a comer más de lo que consumes, en el caso de no hacer correrás el riesgo de perder el peso. Una forma rápida de saber la cantidad de calorías que necesitas consumir debes multiplicar el peso por 25 y al número sumarle 500 calorías, así comenzaras a ganar medio kilo por semana. …

La Dieta de las 1000 Caloríases, como queda claro en su nombre, una dieta hipocalórica que permite bajar de peso muy rápidamente. Si piensas llevar adelante esta dieta te aconsejamos que consultes con tu médico para evitar problemas en tu salud. …

Un estudio llevado a cabo por la bióloga Cristina Razquin de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra ha probado que una dieta rica en el consumo de aceite de oliva virgen, ayuda a reducir el peso corporal.

Para llevar a cabo la investigación, Cristina Razquin contó con la muestra de 1055 sujetos de Navarra. A estos sujetos se les cambió el patrón alimentario que llevaban por otro patrón más orientado hacia la dieta mediterránea la cual consiste en una mayor ingesta de frutas, verduras, cereales no refinados, pescado y sobre todo, el uso del aceite de oliva virgen como principal fuente de grasas, además del elevado consumo de legumbres y frutos secos. …