Algunos alimentos, además de tener el objetivo de saciar el apetito mejoran las funciones del organismo, ayudando a evitar el riesgo de contraer ciertas enfermedades, por eso es necesario incorporarlos a la dieta.

Entre este tipo de alimentos encontramos a los probióticos, que son microorganismos vivos que si son ingeridos en cantidades adecuadas ayudan a mejorar la salud gastrointestinal. Podrás encontrarlos en yogures, lácteos, y otros productos fermentados (aceitunas, chucrut, soja). …