La dieta baja en calorías permite adelgazar, en el plazo de un mes, hasta aquellas personas a las que les resulta muy complicado perder peso.

La baja cantidad de calorías que se consume en esta dieta obliga al metabolismo a perder peso y volumen a la vez que desintoxica el organismo.

Menú:
Los desayunos y las meriendas siempre serán los mismos mientras que las comidas y las cenas van variando a diario.

Para desayunar

• Café o te.
• Yogur desnatado al gusto.
• Una manzana o una zanahoria.

Para merendar

• Café o té.
• Un yogur desnatado al gusto.

Día 1:
Para comer

• Caldo de verduras.

Para cenar

• Pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se concentra la mayor proporción de grasas y toxinas.

Día 2:
Para comer

• Ensalada vegetal.

Para cenar

• Pescado al gusto.

Día 3:
Para comer

• Caldo de verduras.

Para cenar

• Calamares a la plancha o pechuga de pollo.

Día 4:
Para comer

• Frutas al gusto.

Para cenar

• Un bistec a la plancha.

Día 5:

• Ensalada vegetal.

Para cenar

• Pollo a la plancha.

Día 6:
Para comer

• Ensalada de frutas.

Para cenar

• Pescado al gusto.

Día 7:
Para comer

• Ensalada vegetal o caldo vegetal.

Para cenar

• Espaguetis integrales con salsa de tomate.