La dieta de la alcachofa permite adelgazar tres kilos en una semana a la vez que permite desintoxicar el organismo y contribuir a la salud del cuerpo aprovechando todos los beneficios que acompañan a esta planta.

Es sabido que la alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Con todas estas propiedades la alcachofa tiene un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Todos estos motivos hacen que la dieta de la alcachofa sea una de las favoritas por el hecho de incidir positivamente y rápidamente sobre el peso.

Procedimiento
Para desayunar

• Frutas al gusto (procurando no abusar del plátano).
• Café o té con leche desnatada.

Para almorzar a media mañana

• Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

• Receta de alcachofas al gusto.

Para merendar

• Una tostada integral con queso fresco.

Para cenar

• Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras y evitar las grasas.

Con esta dieta y con la realización de ejercicio físico regular, se puede conseguir fácilmente adelgazar y mantener el peso deseado. Por otro lado, se aconseja acudir a un especialista que pueda adaptar la dieta a nuestras necesidades y características.