Este tipo de dieta se encuentra pensada para las personas que quieren bajar de peso, pero que además disfrutan de esta saludable fruta. Tengamos en cuenta que el kiwi es una fruta muy diurética y rica en fibras.
El aporte calórico del kiwi es muy bajo, alcanzando únicamente las 54 calorías por cada 100 gramos de fruta. Si bien la fruta es sana y no debería hacerte daño, como siempre te aconsejamos, antes de comenzar la dieta debes consultar con tu médico para revenir factores adversos.
Mediante este tipo de fruta se puede perder entre 1 y 2 kilos en cuatro días. En este tipo de dieta nunca debes excederte en el tiempo recomendado ya que puede ser peligroso para tu organismo.
Otro punto fundamental para que esta dieta sea efectiva es que puedas beber un mínimo de dos litros de agua por día y que las infusiones que tomes estén endulzadas únicamente por edulcorantes.
Te pasaremos un menú para que tengas como referencia por cuatro días.
- Para el desayuno: un yogurt desnatado, un kiwi
- Media mañana: una infusión y un kiwi
- Para el almuerzo: una taza de caldo light de verduras y la cantidad de kiwis que desees
- Media tarde: un vaso de licuado de kiwi
- Merienda: una infusión, una porción de gelatina light, un kiwi
- Para la cena: una taza de caldo light, y la cantidad de kiwis que desees.
- Luego de cenar también puedes tomar una taza de té de manzanilla o de boldo.