Esta dieta de tres días que puede realizarse antes de la boda puede ser una buena opción para evitar la ansiedad y los nervios por los preparativos, permitiéndote estar nutrida. Como verás se trata de una dieta Express o de emergencia, no es bueno que la realices por más de tres días. Si bien es cierto que no es una dieta para bajar de peso te permitirá perder no más de un par de kilos, para que el vestido de novia te quede perfecto.
En esta dieta podrás ingerir 1200 calorías, que busca desintoxicarte, obteniendo un vientre más plano y un cuerpo menos hinchado.
Existen algunos puntos importantes para que la dieta sea exitosa:
- Deberás beber por lo menos dos litros de agua al día
- Evita el consumo de sal
- Come verduras como la rúcula, no te excedas con el aceite que uses para el aliño
Menú para la Dieta de los Tres días
- Primer día
- Al levantarte bebe una infusión de algún sabor que te agrade
- Desayuno: un yogur desnatado, una taza de té o café sin azúcar
- Almuerzo: ensalada grande con dos huevos cocidos y 40 gramos de pan
- Merienda: una rodaja de melón
- Cena: una sopa de verduras con filete de ternera de 200 gramos
- Antes de irte a dormir: té, vaso de leche
- Segundo día
- Al levantarte bebé una infusión
- Desayuno: yogur desnatado, tostada
- Almuerzo: ensalada de pollo con pan
- Merienda: ananás o piña
- Cena: 200 gramos de pescado a la plancha con un poco de verduras
- Antes de dormir: un té u otra infusión
- Tercer día
- Al levantarte bebe una taza de té
- Desayuno: yogur desnatado o cereales integrales con leche desnatada
- Almuerzo: ensalada con atún, 40 gramos de pan
- Merienda: sandia
- Cena: verduras con arroz hervido, 150 gramos de carne al horno