La dieta de la patata permite adelgazar hasta un kilo por día durante una semana, aunque también es posible realizarla dos días al mes si lo que se desea es mantener el peso.

La dieta de la patata es un tipo de dieta disociada que se basa en el consumo único de patatas, por lo que puede resultar muy atractiva para aquellas personas a quienes les gustan muchos las patatas, además permite comer tanta cantidad de patatas como se desee y tiene la particularidad y el beneficio de que se trata de un rico alimento con un alto nivel de potasio.

Por otro lado se recomienda beber unos dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio aeróbico de forma regular con la finalidad de tonificar los músculos, eliminar toxinas y quemar grasas.

Procedimiento
Para desyugar

• Zumo de frutas natural.
• Café o té.

Para comer

• Patatas asadas (con la piel) condimentadas con hierbas, preferiblemente sin grasas como las mantequillas o las margarinas.

Para cenar

• Patatas al horno.
• Café o té.